챗GPT 답변에 내 정보가 나온다면, 빼 달라고 요청하기

이런 분께

챗GPT에 내 이름이나 회사 이름을 넣어 봤더니 예전 연락처, 틀린 경력, 지우고 싶은 옛날 일이 답으로 나온 분께 맞아요. 그리고 지금까지 챗GPT에 털어놓은 이야기가 어디에 남아 있는지 한 번도 확인해 본 적 없는 분께도요.

이 일은 두 갈래예요. 하나는 내 계정 안에 쌓인 것(메모리, 대화 기록, 학습 사용 여부)을 정리하는 일이고, 다른 하나는 챗GPT가 다른 사람에게 내 정보를 답해 주지 않도록 OpenAI에 요청하는 일이에요. 앞의 것은 2026년 9월 21일에 생긴 「Privacy Center」에서 한곳에 모아 볼 수 있고, 뒤의 것은 따로 있는 개인정보 요청 사이트에서 신청해요.

끝나면 이렇게 됩니다

• 챗GPT가 나에 대해 기억하고 있는 내용 목록을 직접 보고, 필요 없는 건 지운 상태
• 내 대화가 모델 학습에 쓰이는지 꺼짐/켜짐을 확인한 상태
• 답변에 나오는 내 개인정보를 빼 달라는 요청을 접수까지 마친 상태

정리하고 나면 이런 메모가 남아요.

[챗GPT 내 정보 점검] 2026-10-08
- 메모리: 12개 중 7개 삭제 (예전 회사, 집 주소 관련)
- 모델 개선에 내 대화 사용: 끔
- 답변 속 내 정보 삭제 요청: 접수 완료 (이름, 예전 휴대폰 번호)

준비물

• 챗GPT 계정(무료, Go, Plus, Pro 모두 가능). 2026년 10월 기준 Privacy Center는 로그인한 개인 사용자에게 순서대로 열리는 중이에요. 회사에서 주는 Enterprise·Edu 계정에는 없어요.
• 컴퓨터 브라우저(웹 화면 기준으로 설명해요).
• 삭제 요청을 넣는다면: 내 정보가 나온 대화 링크, 그리고 본인 확인용 신분증 사진.

따라 하기

1. chatgpt.com에 로그인한 뒤, 왼쪽 아래 내 이름(계정 메뉴)을 눌러요.
2. 「Help」(도움말)에 마우스를 올리고 「Privacy center」를 눌러요. 휴대폰이라면 아이폰은 「설정」 > 「Privacy Center」, 안드로이드는 「설정」 > 「Privacy center」에 있어요.
3. 「Memory」 항목을 열어 메모리 설정으로 들어가요. 챗GPT가 기억하고 있는 문장이 목록으로 나와요. 집 주소, 가족 이름, 건강 이야기처럼 남기기 싫은 줄은 하나씩 지워요. 대화를 지워도 그 대화에서 저장된 메모리는 따로 남는다는 점을 기억해 두면 좋아요.
4. 「Model improvement」 항목으로 가서 「Improve the model for everyone」(모두를 위한 모델 개선) 설정을 확인해요. 끄면 앞으로의 대화가 학습에 쓰이지 않아요. 단, 끈다고 지난 대화가 지워지지는 않아요.
5. 앞으로 남기기 싫은 이야기를 할 때는 「Temporary chat」(임시 채팅)을 켜고 시작해요. 기록과 메모리에 남지 않는 채팅이에요.
6. 이제 답변 속 내 정보를 확인해요. 아래 '복사해서 쓰는 프롬프트' 1번을 새 채팅에 넣고, 나에 대해 어떤 내용이 나오는지 보고, 그 대화의 공유 링크를 복사해 둬요.