챗GPT에 남긴 내 정보, 개인정보 센터에서 한 번에 점검하기

이런 분께

챗GPT(ChatGPT)에 회사 일, 집 주소, 가족 이야기까지 털어놓다가 문득 "이거 어디에 남는 거지?" 싶었던 분. 설정 메뉴가 여기저기 흩어져 있어서 손도 못 대고 있던 분.

끝나면 이렇게 됩니다

챗GPT 개인정보 센터(Privacy Center) 한 화면에서 아래 항목을 차례로 보고, 이런 점검표를 하나 갖게 돼요.

내 챗GPT 개인정보 점검표 (2026-10-11)
- 메모리: 기억된 항목 중 집 주소, 거래처 이름 2개 삭제
- 모델 개선(Improve the model for everyone): 끔
- 임시 채팅: 민감한 상담은 임시 채팅에서 하기로 함
- 연결된 앱: 안 쓰는 드롭박스 연결 끊음
- 2단계 인증(MFA): 켬
- 데이터 내보내기: 한 번 받아서 보관

광고 맞춤 설정(「Personalized ads」)과 위치(「Location」)도 같은 묶음에 있어요. Free와 Go 요금제에서는 광고가 보일 수 있어서 광고 설정도 한 번 볼 만해요.

한 번 해 두면 다음부터는 같은 순서로 몇 군데만 다시 보면 돼요.

준비물

• 챗GPT 계정: Free, Go, Plus, Pro, Business에서 쓸 수 있어요. Enterprise, Edu는 빠져 있어요(2026년 10월 기준).
• 웹(chatgpt.com) 또는 아이폰·안드로이드 챗GPT 앱
• 개인정보 센터는 2026년 9월 21일부터 차례로 열리고 있어서, 아직 메뉴가 안 보이는 계정도 있어요.

왜 이게 필요하냐면, 메모리, 학습에 쓰이는지 여부, 연결된 앱 권한이 원래 서로 다른 메뉴에 흩어져 있었어요. 개인정보 센터는 이걸 한 페이지에 모아 두고, 항목마다 실제 설정으로 가는 길을 붙여 놨어요. 설정 자체는 그대로 챗GPT 「Settings」 안에 있어요.

점검하면 좋은 때도 정해 두면 편해요.

• 새 앱(드라이브, 메일 등)을 챗GPT에 연결한 직후
• 회사 자료나 개인 서류를 많이 올린 주
• 휴대폰이나 노트북을 바꿨을 때

따라 하기

1. 개인정보 센터를 열어요.
   • 웹: 계정 메뉴를 열고 「Help」 → 「Privacy center」
   • 아이폰: 「Settings」 → 「Privacy Center」
   • 안드로이드: 「Settings」 → 「Privacy center」
2. 맨 위 「Personalized chats & ads」 묶음에서 「Memory」를 열어요. 챗GPT가 나에 대해 기억해 둔 내용을 보는 설정으로 이어져요. 집 주소, 거래처 이름, 가족 이야기처럼 남기기 싫은 항목을 지워요.
3. 「Data use & access」 묶음의 「Model improvement」를 열어요. 개인 계정이면 「Improve the model for everyone」을 끌 수 있어요. 끄면 앞으로 내 대화가 모델 개선에 쓰이지 않아요.
4. 같은 묶음의 「Plugins & apps」에서 지금 연결된 앱(구글 드라이브, 지메일 등)이 무엇을 볼 수 있는지 확인하고, 안 쓰는 앱은 연결을 끊어요.
5. 「Multi-factor authentication (MFA)」로 가서 2단계 인증을 켜요. 비밀번호가 새더라도 로그인 한 번을 더 막아 줘요.